naar agenda

The Summer of Area-M Meditatie, 2nd edition

Je hoofd leegmaken. Daar denken we aan bij meditatie. Maar meditatie gaat eigenlijk over kwaliteit van aandacht, een manier van omgaan met wat zich aandient. Daar kunnen dus ook gedachtes bij horen. Juist het accepteren wat er is - veel of weinig gedachtes, fijne of vervelende gevoelens - geeft rust in je hoofd.

Tijdens deze meditatie, lekker in de buitenlucht op het Area-M terrein, oefen je de kunst van aandacht en acceptatie. Maar gewoon even niksen met je ogen dicht in de avondzon mag natuurlijk ook.